Curso de meditación: Despertando la sabiduría, grupo matutino

Programa actualizado. Despierta tu sabiduría y aprende a ver la realidad con claridad.

En el tercer nivel del programa «La Alegría de Vivir», Mingyur Rinpoche nos guía en la práctica de la vipashyana (visión profunda). A través de la investigación directa y la meditación analítica, aprendemos a reconocer y soltar suposiciones rígidas sobre nosotros mismos y el mundo, abriendo paso a una vida más clara, abierta y compasiva.

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¿Te sientes atrapada en reacciones habituales?, ¿en viejas creencias sobre ti misma y el mundo que te rodea? A lo largo de este curso descubrirás cómo despertar tu sabiduría innata. Las prácticas de meditación analítica y los consejos para la práctica en la vida diaria compartidos por Mingyur Rinpoche brindan una perspectiva fresca que te ayudará a tener más claridad y comprensión en tu vida diaria.

En este curso aprendemos paso a paso seis aspectos de la sabiduría:

Lo que aprenderás

• Ver con claridad: Utilizar la vipashyana para reconocer ideas distorsionadas que generan confusión y sufrimiento.
• Bondad básica: Ver a través de pensamientos y emociones y descubrir tu bondad básica innata.
• Soltar creencias rígidas: Reconocer cómo las creencias fijas nos atrapan en ciclos de ansiedad e insatisfacción.
• La realidad tal como es: Relacionarte con la experiencia de manera directa, sin superponer proyecciones.

¿Qué incluye?

• Sesiones con facilitadores de Tergar México.
• Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
• Herramientas para practicar en la vida diaria.
• Tergar Meditation Tracker app.
• Soporte de práctica en comunidad.

Objetivo del nivel: Integrar las técnicas en la vida diaria, reunir 75 horas de meditación formal y realizar un retiro de fin de semana basado en las prácticas de este nivel.

Fechas y modalidad

Este curso tiene una duración de 12 semanas. Inicia el 19 de enero y termina el 15 de abril, con 2 sesiones por semana de 2 horas cada una.
Se ofrece en modalidad híbrida: puedes asistir presencialmente en Tergar Puebla o conectarte en línea por Zoom.

Con sesiones los lunes y miércoles, en el siguiente horario…

10:30–12:30 hrs

11:30–13:30 hrs

13:30–15:30 hrs

13:30–15:30 hrs

17:30–19:30 hrs

• La apertura de los grupos está sujeta al cumplimiento del número mínimo de inscritos.
• El cupo presencial es limitado. Sede: Tergar Puebla, Huauchinango #40, Col. La Paz, Puebla.
• Si participas en línea, recuerda que las sesiones siguen el huso horario de Puebla (UTC−6).
  Consulta el horario en tu ciudad.

Este curso se ofrece en modalidad híbrida: presencial y en línea por Zoom.

Cuota de recuperación

Queremos que más personas accedan a este espacio de calma, claridad y sabiduría. Ofrecemos opciones según tus posibilidades:

Todo lo recaudado ayuda a sostener las actividades de Tergar Puebla y a seguir compartiendo la meditación con más personas. 

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