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Date(s) - 24/08/2026-21/09/2026
19:00 a 21:00
Taller introductorio de meditación en línea
Un respiro para tu mente
Aprende a meditar en cualquier momento y lugar, y a llevar más presencia, amabilidad y claridad a tu vida cotidiana.
No necesitas experiencia previa, silencio absoluto ni dejar la mente en blanco. Solo la disposición de explorar una forma distinta de relacionarte con tus pensamientos, emociones y experiencias.
La meditación puede formar parte de tu vida tal como es
A lo largo de cinco sesiones descubrirás prácticas sencillas para reconocer la conciencia, el amor y la compasión, y la sabiduría que ya están presentes en ti.
Con ejercicios breves, enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche y acompañamiento en vivo, aprenderás a meditar mientras caminas, trabajas, haces una pausa o atraviesas un momento difícil.
Este taller puede ayudarte si…
Lo que explorarás
Reconocer lo que está ocurriendo sin luchar con la experiencia.
Relacionarte contigo y con los demás con mayor cuidado.
Observar pensamientos, emociones y situaciones con más claridad.
Recorrido de las cinco sesiones
Cada encuentro combina visión, práctica y aplicación a la vida cotidiana.
Una introducción a meditar en cualquier momento y lugar.
Estar presente y reconocer lo que sucede.
Reconocer el deseo de bienestar en nosotros y en los demás.
Mirar la experiencia con curiosidad y claridad.
Llevar las tres cualidades a la práctica diaria y construir un hábito sostenible.
El taller incluye
Fechas y horarios
Cinco lunes, del 24 de agosto al 21 de septiembre de 2026. Cada sesión se realiza en vivo por Zoom y tiene una duración de dos horas.
19:00–21:00 hrs
20:00–22:00 hrs
22:00–00:00 hrs
03:00–05:00 hrs
martes
- Las sesiones siguen el huso horario de Puebla, México (UTC−6).
- Consulta el horario en tu ciudad.
- Las sesiones no se graban, para cuidar la privacidad y la experiencia del grupo.
- La apertura está sujeta al cumplimiento del número mínimo de participantes.
Imparte Maya Sepulchre
Codirectora y facilitadora de Tergar México.
Practica meditación desde 2006 y es alumna de Mingyur Rinpoche desde 2007. Actualmente forma parte del equipo de desarrollo de programas de Tergar International y acompaña a las personas a integrar la meditación de forma sencilla y cercana en su vida cotidiana.
Cuota de recuperación
Puedes elegir la cuota que mejor se ajuste a tus posibilidades.
Ambas opciones incluyen el mismo acceso al taller.
Cuota regular
$1,900 MXN
Ayuda a sostener este espacio y las actividades de la comunidad.
Cuota reducida
$1,500 MXN
Una opción pensada para facilitar el acceso.
¿Tienes dudas? Escríbenos por WhatsApp: +52 1 222 708 5245
No tienes que ir lejos para comenzar.
La conciencia, el amor, la compasión y la sabiduría pueden reconocerse aquí mismo, en medio de tu vida cotidiana.