Un respiro para tu mente

Fecha / Hora
Date(s) - 05/05/2026-02/06/2026
09:00 a 11:00

Taller de meditación en línea

Aprende a pausar, calmar tu mente y llevar la meditación a tu vida diaria, de forma simple y acompañada.

5 sesiones

Martes 9:00 a 11:00 hrs

5 de mayo al 2 de junio de 2026

En línea por Zoom

No necesitas experiencia previa. Este espacio está pensado para personas que quieren empezar a meditar o retomar la práctica con más claridad y estabilidad.

Iniciamos el 5 de mayo. Puedes inscribirte ahora para apartar tu lugar.

A lo largo de 5 sesiones, este taller te ofrece herramientas simples y prácticas para encontrar calma y descanso mental en medio de tu vida diaria.

A través de ejercicios breves, respiraciones conscientes, enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche y reflexiones guiadas, irás descubriendo cómo hacer una pausa, reconectar contigo y descansar tu mente en medio de lo cotidiano.

No necesitas hacerlo perfecto. Solo darte este espacio.

Este taller puede ser especialmente útil si te sientes saturado, te cuesta pausar o sientes que tu mente está activa casi todo el tiempo.

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Este taller puede ayudarte si…

Sientes que tu mente no para, incluso cuando quieres descansar.

Te cuesta hacer pausas en medio del día.

Quieres empezar a meditar sin complicarte.

Buscas herramientas que puedas aplicar en tu vida real.

Fechas y horarios

Este taller tiene una duración de 5 sesiones.
Se realiza los martes del 5 de mayo al 2 de junio de 2026.
Cada sesión dura 2 horas y se imparte en modalidad en línea por Zoom.

Horario por país (martes)

México

09:00–11:00 hrs

Colombia

10:00–12:00 hrs

Argentina

12:00–14:00 hrs

España

17:00–19:00 hrs

La apertura del grupo está sujeta al cumplimiento del número mínimo de inscritos.
Las sesiones siguen el huso horario de Puebla (UTC−6). Consulta el horario en tu ciudad.
Las sesiones no se graban, para cuidar la presencia y la experiencia del grupo.

Este taller incluye

5 sesiones de 2 horas.

Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.

Visión, meditación y aplicación a la vida diaria.

Acompañamiento en vivo por Zoom.

Lo que iremos practicando

Pausar y darte un respiro en medio del día.

Reconocer la calma y la claridad que ya están en ti.

Estar más presente, incluso en momentos difíciles.

Relacionarte con tus pensamientos y emociones con mayor amabilidad.

Incorporar pequeños momentos de atención en tu rutina diaria.

Aplicar estas herramientas en situaciones reales de tu vida.

Un espacio pensado para la vida real

No necesitas silencio absoluto, ni tiempo extra, ni un lugar especial para comenzar.

Aprenderás a reconectar contigo en medio del trabajo, del movimiento y de los momentos cotidianos.

Simple y accesible: no necesitas experiencia previa.

Para tu vida diaria: puedes aplicarlo en cualquier momento.

Herramientas claras: pasos sencillos que puedes usar desde el inicio.

Acompañamiento: practicarás junto a otras personas.

La calma no es algo lejano.
Es algo que puedes reconocer, incluso en medio de tu día.

Lili Maravilla

Imparte Lili Maravilla

Psicóloga y neuropsicóloga, líder de práctica en Tergar. Acompaña a personas a descubrir e integrar la meditación de forma simple, cercana y aplicable a la vida diaria.