Aprende a meditar fácilmente

En Tergar Puebla

Somos una comunidad especializada en meditación bajo la guía de Mingyur Rinpoche, maestro tibetano reconocido por su habilidad de hacer esta práctica fácil y amigable para todos.

Aprende a meditar y genera un hábito diario

Reduce estrés y ansiedad

Transforma distracciones, pensamientos y emociones

Transforma tu vida entrenando tu mente

Trae conciencia a tu vida diaria con visión, meditación y aplicación.

 
 

Visión

Aprendemos a ver al mundo y a nosotros mismos tal cual somos.

Meditación

Practicamos estas técnicas y aprendemos desde la experiencia.

Aplicación

Aplicamos lo aprendido desde nuestra experiencia a la vida diaria.

La Alegría de Vivir

APRENDE SENCILLAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN QUE PUEDES UTILIZAR DONDE SEA, CUANDO SEA.

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DA EL PRIMER PASO PARA CALMAR TU MENTE

  • Aprende a meditar y refuerza las bases de tu práctica.
  • Crear el hábito de meditar todos los días.
  • Desarrolla habilidades para descansar tu mente.
  • Cultiva la atención utilizando lo que hay en tu entorno.
  • Conoce tus hábitos mentales.
  • Transforma pensamientos y emociones en calma.
Más información

 

Inicio de curso: Martes 2 y sábado 6 de abril de 2024.

Grupo vespertino martes y jueves, de 19:00h a 21:00h

Más información

 

Grupo sábatino sábados, de 9:30h a 12:45h

Más información
  • Duración: 10 semanas
  • Modalidad a elegir: presencial o en línea
  • Enseñanzas de Mingyur Rinpoche en video
  • Asesoría de facilitadores y líderes de práctica
  • La app “Tergar Meditation Tracker” para apoyar tu práctica

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VALOR DEL CURSO

$ 5,660 MXN



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