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Date(s) - 27/09/2026-12/10/2026
19:00 a 19:30
«Estés donde estés y hagas lo que hagas, haz una pausa de vez en cuando y relaja la mente.»
— Mingyur Rinpoche
15 días para hacer una pausa y meditar en comunidad
Un reto sencillo para comenzar o retomar tu práctica de meditación, con reuniones breves por Zoom y acompañamiento de la comunidad Tergar.
No necesitas experiencia previa.
Sesión de inicio el domingo 27 de septiembre. Inscripciones abiertas.
Vivimos con la mente acelerada: pendientes, pantallas, preocupaciones y estímulos constantes. A veces, incluso cuando el cuerpo se detiene, la mente sigue corriendo.
15 días meditando juntos es una invitación a hacer una pausa diaria y familiarizarte con la meditación de una forma simple, accesible y acompañada.
Durante 15 días practicaremos juntos con apoyo de meditaciones guiadas y enseñanzas de Mingyur Rinpoche, fundador de la comunidad internacional de meditación Tergar.
¿Cómo funciona?
- Sesión de inicio: domingo 27 de septiembre de 2026.
- Día 1 de práctica: lunes 28 de septiembre de 2026.
- Día 15 y sesión de cierre: lunes 12 de octubre de 2026.
- Nos reuniremos por Zoom todos los días durante el reto.
- Horario: 19:00 a 19:30 hrs, hora de CDMX.
- Cada sesión dura aproximadamente 20 a 30 minutos.
- Cada mañana recibirás por correo la enseñanza y las instrucciones de práctica del día.
- Si algún día no puedes conectarte en vivo, podrás realizar la práctica por tu cuenta.
- No necesitas experiencia previa.
Este espacio es para ti si:
- Nunca has meditado y quieres empezar de una forma sencilla.
- Te cuesta mantener constancia practicando en solitario.
- Quieres retomar tu práctica diaria.
- Buscas un espacio breve, amable y acompañado.
- Quieres conocer la meditación desde una mirada clara y accesible.
Un espacio acompañado por una comunidad viva
Más de 5,000 personas han participado en cursos, retiros y espacios de práctica organizados por Tergar México. Este reto es una invitación sencilla para comenzar, retomar o sostener tu práctica en comunidad.
Cuota de recuperación
Elige la cuota que mejor se adapte a tu momento. Todas incluyen exactamente el mismo acceso y acompañamiento durante el reto.
Cuota reducida
$250 MXN
Una opción más accesible para sumarte al reto.
Cuota regular
$300 MXN
Nos ayuda a sostener este espacio y su organización.
Cuota patrocinador
$400 MXN
Gracias por tu generosidad. Ayudas a que más personas puedan acercarse a la meditación.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Este reto está pensado tanto para personas que quieren comenzar como para quienes desean retomar o fortalecer su práctica.
¿Las sesiones quedan grabadas?
No. Las sesiones en vivo no se graban. Sin embargo, cada mañana recibirás por correo la enseñanza y las instrucciones de práctica del día para que puedas practicar por tu cuenta si no puedes conectarte.
¿Tengo que asistir todos los días?
Te recomendamos acompañarnos siempre que puedas, pero el reto no busca convertirse en una obligación rígida. Si algún día no puedes conectarte, puedes continuar con la práctica utilizando el material que recibirás por correo.
¿Es un espacio budista?
Es un espacio de meditación abierto y accesible. No necesitas adoptar ninguna creencia ni tener experiencia previa para participar.
¿Qué pasa si falto algún día?
No hay problema. Puedes continuar al día siguiente y realizar por tu cuenta la práctica correspondiente con el material que recibirás por la mañana.
¿Quieres continuar después del reto?
Si al terminar estos 15 días quieres seguir profundizando y construir una práctica más estable, puedes continuar con Calmando la mente, el nivel 1 del programa La Alegría de Vivir.
Durante 10 semanas exploraremos de forma gradual prácticas para trabajar con la atención, el cuerpo, los sentidos, los pensamientos y las emociones, integrando la meditación en la vida cotidiana.
📅 Del 13 de octubre al 17 de diciembre de 2026
🕖 Martes y jueves, de 19:00 a 21:00 hrs (hora centro de México)
💻 En línea por Zoom
¿Te unes?
Regálate 15 días para hacer una pausa, conocer la meditación y comenzar a crear un hábito sencillo de práctica.
Sesión de inicio: domingo 27 de septiembre
Día 1 de práctica: lunes 28 de septiembre
19:00 hrs · En línea por Zoom
No habrá cancelaciones ni reembolsos.