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Date(s) - 08/06/2026-23/06/2026
19:00 a 19:30
«Estés donde estés y hagas lo que hagas, haz una pausa de vez en cuando y relaja la mente.»
— Mingyur Rinpoche
15 días para hacer una pausa y meditar en comunidad
Un reto sencillo para comenzar o retomar tu práctica de meditación, con reuniones breves por Zoom y acompañamiento de la comunidad Tergar.
No necesitas experiencia previa.
Iniciamos el lunes 8 de junio. Inscripciones abiertas.
Vivimos con la mente acelerada: pendientes, pantallas, preocupaciones y estímulos constantes. A veces, incluso cuando el cuerpo se detiene, la mente sigue corriendo.
15 días meditando juntos es una invitación a hacer una pausa diaria y familiarizarte con la meditación de una forma simple, accesible y acompañada.
Durante 15 días nos reuniremos a la misma hora para practicar juntos con apoyo de meditaciones guiadas y enseñanzas de Mingyur Rinpoche, fundador de la comunidad internacional de meditación Tergar.
¿Cómo funciona?
- Nos reuniremos por Zoom durante 15 días consecutivos.
- Sesión de apertura: lunes 8 de junio de 2026.
- Día 1 de práctica: martes 9 de junio de 2026.
- Última sesión: martes 23 de junio de 2026.
- Horario: 19:00 hrs, hora de CDMX.
- Cada sesión dura de 20 a 30 minutos.
- Recibirás frases y recursos de apoyo para acompañar tu práctica.
- No necesitas experiencia previa.
Este espacio es para ti si:
- Nunca has meditado y quieres empezar de una forma sencilla.
- Te cuesta mantener constancia practicando en solitario.
- Quieres retomar tu práctica diaria.
- Buscas un espacio breve, amable y acompañado.
- Quieres conocer la meditación desde una mirada clara y accesible.
Un espacio acompañado por una comunidad viva
Más de 5,000 personas han participado en cursos, retiros y espacios de práctica organizados por Tergar México. Este reto es una invitación sencilla para comenzar, retomar o sostener tu práctica en comunidad.
Cuota de recuperación
Elige la cuota que mejor apoye tu participación. Todas incluyen el mismo acceso al reto.
Cuota reducida
$250 MXN
Una opción más accesible para sumarte al reto.
Cuota regular
$300 MXN
Nos ayuda a sostener este espacio y su organización.
Cuota patrocinador
$400 MXN
Gracias por tu generosidad. Ayudas a que más personas puedan acercarse a la meditación.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Este reto está pensado para personas que quieren comenzar o retomar la práctica de una forma sencilla y acompañada.
¿Las sesiones quedan grabadas?
No. Las sesiones no quedan grabadas, pero cada mañana recibirás material de apoyo para que puedas practicar por tu cuenta si no puedes conectarte en vivo.
¿Es un espacio budista?
No. Es un espacio de meditación abierto y accesible. No necesitas tener ninguna creencia o experiencia previa para participar.
¿Qué pasa si falto algún día?
No hay problema. Puedes continuar al día siguiente y practicar por tu cuenta con el material que recibirás por la mañana.
¿Quieres profundizar después del reto?
Para quienes deseen continuar con un entrenamiento más completo, este camino puede seguir con Calmando la mente, el nivel 1 de La Alegría de Vivir, que inicia el 30 de junio.
Inscripción
Regálate 15 días para hacer una pausa, conocer la meditación y comenzar a crear un hábito sencillo de práctica.
Iniciamos el 8 de junio.
No habrá cancelaciones ni reembolsos.