Un respiro para tu mente con Maya Sepulchre • Modalidad: Híbrida

¿Te cuesta desconectarte? ¿Sientes que tu cabeza no se detiene ni un momento?

Este taller sabatino de 5 sesiones te ofrece herramientas simples para encontrar calma y descanso mental en tu vida diaria.

Aprenderás a reconocer los momentos en los que tu mente se acelera y descubrirás formas prácticas de regresar a ti, sin tener que irte a ningún lado.

A través de ejercicios breves, respiraciones conscientes y reflexiones guiadas, aprenderás a descansar donde sea y cuando sea.

No necesitas experiencia previa, solo la disposición de darte un espacio para estar contigo.

¿Qué aprenderás?

• A pausar y darte un respiro en medio del día.
• A reconocer la calma y claridad que ya están dentro de ti.
• A estar más presente, incluso en momentos difíciles.
• A cultivar una mente más amable y ligera.
• A incorporar pequeños momentos de atención en tu rutina.
• A usar estas herramientas en situaciones reales de la vida diaria.

💛 ¿Por qué aprender a encontrar calma donde sea y cuando sea?

Este taller está pensado para la vida real: no necesitas silencio absoluto, ni tiempo extra, ni un lugar especial para comenzar. Aprenderás a reconectar contigo en medio del trabajo, del tráfico o de los momentos cotidianos de casa.

• ✔️ Simple y accesible: no necesitas experiencia previa.
• ✔️ Diseñado para vidas ocupadas: las prácticas se integran en tu día, sin interrumpirlo.
• ✔️ Te da confianza: aprenderás herramientas que realmente funcionan.
• ✔️ Aplicable a la vida diaria: podrás usarlas en situaciones reales, no solo en momentos de calma.
• ✔️ Acompañamiento cercano: cada sesión es guiada paso a paso por facilitadores capacitados.
• ✔️ Con sentido de comunidad: compartirás el proceso con otras personas que también buscan bienestar.
• ✔️ Un primer paso: una forma amable y práctica de empezar a cuidar tu mente.

Este espacio te ayuda a descubrir que la calma, la claridad y la bondad no son algo que tengas que alcanzar, sino cualidades que ya están en ti, listas para despertar.

💕 Regálate este espacio. Tu mente también merece descansar.

Cuota de recuperación

Queremos que más personas puedan acceder a este espacio de calma, atención y sabiduría. Por eso, ofrecemos distintas opciones de cuota según tus posibilidades:

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