Date(s) - 14/01/2019-28/01/2019
Todo el día
En este primer módulo del programa La Alegría de Vivir, Mingyur Rinpoche nos enseña cómo la meditación del darse cuenta (awareness) puede ser empleada para crear una mente pacífica y un corazón alegre.
Aprenderemos a transformar todas las experiencias, incluyendo pensamientos dolorosos y emociones difíciles, en fuentes de felicidad ayudando a la estabilidad de la paz mental. Para esto nos acompañarán facilitadores y líderes de práctica avalados por Tergar Internacional.
Este curso es apropiado para público en general, sin importar su orientación cultural o religiosa. Ofrece una excelente introducción a la meditación para estudiantes nuevos y una valiosa oportunidad para profundizar en la práctica a meditadores más experimentados.
Contenido del curso de meditación: Calmando la mente
Semana 1: Introducción, postura, conciencia.
Semana 2: Conciencia abierta.
Semana 3: Amor y compasión.
Semana 4: La sabiduría innata.
Semana 5: Motivación compasiva y dedicación.
Semana 6: Movimiento y forma visual.
Semana 7: Sonido, sabor y olor.
Semana 8: Sensaciones físicas.
Semana 9: Soltar expectativas.
Semana 10: Pensamientos.
Semana 11: Emociones y conclusión.
Mediante la práctica de meditación aprenderás a…
- Transformar el dolor físico, las emociones difíciles y los patrones de pensamientos destructivos.
- Lidiar con las distracciones, la discursividad, el desánimo y otros obstáculos.
- Tener una práctica diaria, incluyendo la postura y la duración ideal de una sesión.
- Descansar en conciencia abierta: un estado de presencia alerta y espaciosa.
- Cultivar la atención unipuntual, centrada en el uso de formas visuales, sonidos, sabores y otros objetos sensoriales como soportes para la meditación.
Sobre Mingyur Rinpoche
Yongey Mingyur Rinpoche es un reconocido monje budista tibetano que, con un peculiar sentido del humor, ha logrado transmitir las enseñanzas milenarias de la meditación a través de los centros de la comunidad Tergar, proveyendo un curso completo de entrenamiento y estudio de meditación, con programas tanto para budistas como para no budistas.
Rinpoche combina la sabiduría antigua del Tíbet con las ideas de la ciencia moderna sobre el uso de la meditación como herramienta para enfrentar los retos de la vida diaria. Leer más…
Cuota de recuperación
- Cuota de recuperación: $1,800.00
- Pronto pago: $1,530.00
- Vigente del lunes 5 al lunes 26 de noviembre de 2018.
El precio incluye 44 horas de enseñanzas teóricas y prácticas, diario de práctica, syllabus y coaching personalizado.
Apoyo financiero
- 15% de descuento para estudiantes, familiares y tercera edad.
- 50% de descuento al retomar el curso.
- Estos descuentos son sobre la cuota de recuperación base ($1,800.00).
Cancelación: No habrá cancelaciones, ni reembolso posible después del viernes 11 de enero de 2019. Si deseas cancelar antes de esa fecha, se te cobrará $400.00 de trámite administrativo.
Horarios
Hay dos grupos de este curso; tú eliges el horario que mejor se acomode a tus actividades:
- Grupo matutino, lunes y miércoles de 9:30h a 11:30h
- Grupo vespertino, lunes y miércoles de 19:00h a 21:00h
Inscripciones
Puedes realizar inscripción directo en Tergar Puebla o en línea desde los enlaces que compartimos a continuación:
- Grupo matutino, lunes y miércoles de 9:30h a 11:30h — Inscríbete aquí.
- Grupo vespertino, lunes y miércoles de 19:00h a 21:00h — Inscríbete aquí.
Formas de pago: efectivo, depósito bancario, transferencia bancaria, PayPal, tarjeta de débito, tarjeta de crédito (con opción a 3 MSI).
Lugar:
Tergar Puebla
Avenida 3 Poniente #31,
Colonia La Paz,Puebla,
México, C.P. 72160,
Ubicación desde Google Maps
Información y contacto:
222-708-5245 (WhatsApp, Telegram)
[email protected]
Horario de atención: lunes a viernes de las 09:00h a 21:00h; sábados, de 10:30h a 13:30h