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Date(s) - 08/10/2025-12/12/2025
19:00 a 21:00
Programa actualizado ¿Buscas el camino para abrir tu corazón al mundo que te rodea? ¡Este es el curso perfecto para ti!
En el nivel 2 de «La Alegría de Vivir», Mingyur Rinpoche te guía en la meditación sobre el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad. A través de un programa renovado y videos en español de su versión más reciente, explorarás cómo reducir la auto-fijación—una de las principales causas del sufrimiento—y cultivar una mayor apertura del corazón.
Fortalece tu práctica con el apoyo de tu comunidad
Fortalece tu práctica con el apoyo de una comunidad comprometida. En un ambiente relajado, te alentamos a participar, aprender unos de otros y comprometerte con tu práctica personal, incluso cuando la vida se vuelve agitada.
Para tomar este curso, es necesario cumplir con al menos uno de los siguientes criterios:
- Haber tomado el curso Calmando la mente y cumplido 50 horas de práctica en estas técnicas.
- Haber tomado el retiro con los instructores de Tergar Internacional “Joy of Living 1, 2 o 3”.
- Ser estudiante antiguo de Tergar México (requiere entrevista previa).
En este curso aprendemos paso a paso 4 técnicas de meditación:
Lo que aprenderás
- Reconocer la bondad básica que compartimos todos los seres.
- Relacionarte con otros con un corazón abierto.
- Traer paz a tu mente, con confianza y un sentido de vida.
- Cultivar la armonía en tus relaciones.
- Trabajar con situaciones complejas de manera más eficaz.
¿Qué incluye?
- Sesiones con facilitadores y líderes de práctica de Tergar dos veces por semana.
- Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
- Herramientas para practicar en la vida diaria.
- Tergar Meditation Tracker app.
- Acompañamiento personalizado dentro de una comunidad de aprendizaje.
Objetivo del nivel: Alcanza 50 horas de meditación formal en este nivel a través de la tutoría de facilitadores y el apoyo de la comunidad.
Fechas y horarios
Este curso híbrido tiene una duración de 10 semanas, del miércoles 8 de octubre al viernes 12 de diciembre de 2025. Incluye dos sesiones semanales de dos horas cada una.
Con sesiones los días lunes y miércoles, en el siguiente horario…
19:00 – 21:00 hrs
20:00 – 22:00 hrs
22:00 – 00:00 hrs
22:00 – 00:00 hrs
Consulta el horario en tu ciudad.
- La apertura de los grupos dependerá de que se alcance el número mínimo de inscritos establecido por la administración.
- El cupo presencial es limitado. Las sesiones se imparten en las instalaciones de Tergar Puebla: Huauchinango #40, Colonia La Paz. Puebla.
- Si participas en línea, ten en cuenta que las sesiones siguen el huso horario de la ciudad de Puebla (UTC−6).
Cuota de recuperación
Queremos que más personas puedan acceder a este espacio de calma, atención y sabiduría. Por eso, ofrecemos distintas opciones de cuota según tus posibilidades:
Cuota regular
$5,660 MXN
Nos ayuda a sostener el programa y ofrecer becas a otros participantes.
Cuota reducida
$2,830 MXN
Para quienes necesitan un apoyo económico moderado.
Cada inscripción no solo asegura tu lugar, también ayuda a fortalecer nuestra comunidad de meditación.
Que el dinero no sea un obstáculo.
Si estas cuotas están fuera de tus posibilidades, contáctanos respondiendo a este correo o por WhatsApp al +52 222 708 5245.
¡Inscríbete ahora!
Para más información y asistencia en el proceso de inscripción, contáctanos a través de WhatsApp al número+52 222-708-5245.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el curso Abriendo el corazón?
Es el nivel 2 del programa «La Alegría de Vivir» y se enfoca en desarrollar cualidades como el amor bondadoso, la compasión, la alegría y la ecuanimidad a través de la meditación.
¿Cuáles son los requisitos para inscribirme?
Para inscribirte en el curso Abriendo el corazón, nivel 2 de «La Alegría de Vivir», es imprescindible haber completado el curso Calmando la mente, nivel 1. Esto incluye haber acumulado al menos 50 horas de práctica en las técnicas enseñadas.
Si tienes dudas sobre tu elegibilidad o el proceso de inscripción, nuestro equipo de Atención a la comunidad está disponible para apoyarte, ya sea de manera presencial o a través de WhatsApp.
¿Cuál es la duración y el horario del curso?
El curso tiene una duración de 10 semanas e incluye sesiones en vivo con facilitadores y líderes de práctica. En esta ocasión, está disponible en el siguiente horario:
- Grupo vespertino: Miércoles y viernes, de 19:00 a 21:00 hora de Puebla.
¿Cuál es la diferencia entre las modalidades presencial, en línea, híbrida y mixta?
Desde Tergar Puebla, ofrecemos los cursos en diferentes modalidades:
- Presencial: Asistes físicamente a Tergar Puebla para todas las sesiones.
- En línea (Zoom): Participas en vivo desde cualquier lugar con conexión a internet.
- Híbrida: El curso se imparte tanto presencialmente como en línea. Al inscribirte, eliges la modalidad que mejor se adapte a ti:
- Si asistirás principalmente en persona, inscríbete en la modalidad presencial.
- Si te conectarás mayormente en línea, inscríbete en la modalidad en línea.
- Mixta: En este curso, una de las sesiones semanales se imparte exclusivamente por Zoom, mientras que la otra es híbrida (puedes asistir en persona o conectarte en línea).
- Si planeas asistir en persona al día en que se ofrece esta opción, inscríbete en la modalidad presencial.
- Si te conectarás únicamente en línea, inscríbete en la modalidad en línea.
Si tienes dudas sobre qué modalidad elegir, acércate al equipo de Atención a la comunidad.
¿Cuál es el costo del curso?
El costo regular del curso es de $5,660 MXN. Si requieres apoyo económico, puedes elegir la cuota de $2,830 MXN.
¿Necesito usar ropa de algún color en particular?
No, solo te recomendamos usar ropa cómoda para que puedas disfrutar la sesión sin distracciones.
¿Puedo inscribirme después de que el curso haya iniciado?
Sí, aceptamos inscripciones extemporáneas hasta la cuarta sesión. Si te unes después del inicio, recibirás materiales de apoyo para ponerte al día.
¿Puedo recuperar una sesión si falto?
Si no puedes asistir, puedes solicitar la tarea correspondiente a través de nuestro WhatsApp.. Sin embargo, recomendamos asistir con regularidad para aprovechar al máximo la experiencia.
¿Este curso me prepara para otros programas de Tergar?
Sí, después de completar el curso Abriendo el corazón, puedes continuar con el nivel 3, Descubriendo la sabiduría y explorar programas más avanzados como «El Sendero a la Liberación».
¿Cómo me inscribo?
Encuentras las opciones de inscripción en esta misma página o, si necesitas apoyo en el proceso, acércate nuestro equipo de Atención a la comunidad, ya sea de manera presencial o a través de WhatsApp.