Acerca del módulo II de La Alegría de Vivir: Abriendo el corazón

En este curso de seis semanas, aprenderemos cómo meditar en amor bondadoso y compasión, una práctica profunda que nos ayuda a abrir nuestros corazones hacia los demás y a abandonar tendencias egocéntricas que nos generan ansiedad, insatisfacción y sufrimiento. Cultivar el amor bondadoso y la compasión nos ayuda a ver la bondad básica que comparten todos los seres. Al relacionarnos con otros de una manera totalmente abierta, traemos paz mental y desarrollamos un sentido de confianza y propósito. Esto, en su momento, trae naturalmente armonía a nuestras relaciones y nos permite trabajar con situaciones retadoras de una manera más efectiva.

Cada lección incluye enseñanzas experienciales por Mingyur Rinpoche, así como meditaciones guiadas y discusiones moderadas por un facilitador de Tergar en español. El primer video: «Introducción a la práctica del amor bondadoso y la compasión», estará disponible tan pronto te inscribas.

Detalles del curso

Inversión de promoción por pronta inscripción: $990 MXN (59 USD).
Inversión regular: $1300 MXN (79 USD).
Inversión para quienes retoman el curso / personas mayores / estudiantes de tiempo completo / monásticos: $840 MXN (49 USD).
Duración: 10 semanas (6 semanas de enseñanzas + 4 de práctica)
Facilitador: Isboset Amador

Fechas de inicio

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¿Quién puede realizar este curso?

Este curso se encuentra abierto para meditadores que previamente han realizado el módulo I de La Alegría de Vivir: Calmando la mente, y tienen los requerimientos necesarios (cincuenta horas de meditación formal basadas en las enseñanzas del módulo I). También está disponible para aquellos, que, aunque no han realizado estos seminarios, han practicado regularmente meditación por mínimo tres años.

¿Qué aprenderé en este curso?

El módulo II de La Alegría de Vivir nos enseña cómo abrir nuestros corazones hacia los demás, así como a nuestras propias dificultades y a nuestro propio sufrimiento. Esto lo logramos reconociendo primero que el amor bondadoso y la compasión están con nosotros en todo momento y, posteriormente, nutriendo dichas cualidades hasta alcanzar su máxima expresión. La herramienta práctica que utilizamos para conectar con estas cualidades es la meditación en los cuatro inconmensurables –amor bondadoso, compasión, alegría y ecuanimidad. En particular, aprenderás que:

• Nuestra tendencia a centrarnos exclusivamente en nuestro propio bienestar genera ansiedad y sufrimiento.
• Los estados mentales positivos, como el amor y la compasión, reducen las causas de la insatisfacción.
• Los estados mentales positivos pueden cultivarse a través de la meditación.
• Las experiencias ordinarias e inclusive los factores “negativos”, como las emociones difíciles y el dolor físico, pueden transformarse en fuentes de empatía y compasión.

¿Qué incluye el curso?

• Videos de enseñanzas semanales guiados por Mingyur Rinpoche.
• Foro de discusión con el facilitador de Tergar Internacional Isboset Amador.
• Una guía para la práctica del curso y un registro de práctica (descargables).
• Meditaciones guiadas semanales (descargables).
• Un webinar en vivo con el facilitador de Tergar Internacional Isboset Amador.

Descuentos especiales 

• Personas que retoman el curso
• Personas mayores (mayores a 65 años)
• Estudiantes a tiempo completo
• Practicantes monásticos

$840 pesos mexicanos (49 USD). Favor de escribir a [email protected] para que se te pueda validar el precio especial. Si cubres con alguna de esas condiciones, pero decides pagar la cuota completa de 79 USD, ayudarás a más personas a que puedan participar con esta tarifa especial.

NOTA: Para poder inscribirte al curso, debes estar registrado en Tergar Comunidad de Aprendizaje (TCA).

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Acerca del programa La Alegría de Vivir

El programa La Alegría de Vivir ofrece una práctica de meditación que puede ser seguida por cualquier persona, sin importar su orientación cultural o religiosa. La meditación nos permite descubrir una felicidad duradera que no está sujeta a las condiciones cambiantes del mundo exterior. También nos enseña a nutrir las cualidades de la sabiduría y la compasión, además de reconocer las manifestaciones naturales de la conciencia en sí misma. Leer más.

Acerca de Yongey Mingyur Rinpoche

Yongey Mingyur Rinpoche es una celebridad emergente entre la nueva generación de maestros budistas tibetanos. Con una extraña habilidad para presentar la sabiduría ancestral del Tíbet con un manejo fresco y atractivo, las enseñanzas profundas de Rinpoche y su juguetón sentido del humor han cautivado a estudiantes de todo el mundo. Su primer libro, La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, se estrenó en la lista de los best sellers (mejor vendidos) del New York Times y ha sido traducido a más de veinte idiomas. Leer más.