Curso de meditación: Calmando la mente, módulo 1 de La Alegría de Vivir

Tergar Puebla – Puebla, México

Yongey Mingyur Rinpoche es un reconocido monje budista tibetano que, con un peculiar sentido del humor, ha logrado transmitir las enseñanzas milenarias de la meditación a través de los centros de la comunidad Tergar, proveyendo un curso completo de entrenamiento y estudio en la meditación, con programas para budistas y no budistas por igual.

Rinpoche combina la sabiduría antigua del Tíbet con las ideas de la ciencia moderna sobre el uso de la meditación como herramienta para hacerle frente a los retos de la vida diaria. En este curso aprenderemos como transformar todas las experiencias, incluyendo pensamientos dolorosos y emociones difíciles, en fuentes de felicidad; ayudando a la estabilidad de la paz mental. Para esto nos acompañaran facilitadores y líderes de práctica avalados por Tergar Internacional.

El programa para estos tres meses incluye enseñanzas impartidas por los facilitadores y líderes de práctica de Tergar México. El curso es apropiado para público en general sin importar su orientación cultural o religiosa, y ofrece una excelente introducción a la meditación para estudiantes nuevos, además un tiempo valioso para profundizar en la práctica a meditadores más experimentados.

En este curso aprenderás, mediante la práctica de la meditación, a:

• Transformar el dolor físico, las emociones difíciles y los patrones de pensamientos destructivos.
• Lidiar con las distracciones, la discursividad, el desánimo y otros obstáculos.
• Tener una práctica diaria, incluyendo la postura y la duración ideal de una sesión.
• Descansar en conciencia abierta: un estado de presencia alerta y espaciosa.
• Cultivar la atención unipuntual, centrada en el uso de formas visuales, sonidos, sabores y otros objetos sensoriales como soportes para la meditación.

Programa completo:

Semana 1: Introducción, postura, conciencia.
Semana 2: Conciencia abierta.
Semana 3: Amor y compasión.
Semana 4: La sabiduría innata.
Semana 5: Motivación compasiva y dedicación.
Semana 6: Movimiento y forma visual.
Semana 7: Sonido, sabor y olor.
Semana 8: Sensaciones físicas.
Semana 9: Soltar expectativas.
Semana 10: Pensamientos.
Semana 11: Emociones y conclusión.

Lugar:
Tergar Puebla
Avenida 3 Poniente #31,
Colonia La paz,
Puebla, C.P. 72160,
México.

Curso invierno 2018: del lunes 8 de enero al miércoles 21 de marzo.

• Grupo matutino, lunes y miércoles de 9:30h a 11:30h — Inscríbete aquí.
• Grupo vespertino, lunes y miércoles de 19:00h  a 21:00h — Inscríbete aquí.

Cuota de recuperación:
El precio incluye 44 horas de enseñanzas teóricas y prácticas, diario de práctica, syllabus y coaching personalizado.

• Cuota de recuperación: $1,800.00
• Cuota por pronto pago: $1,550.00
  • Hasta el martes 2 de enero de 2018

Apoyo financiero

• Con apoyo: $1,550.00
  para estudiante, familiares y tercera edad
• Al retomar el curso: $900.00

Cancelación:
No habrá cancelaciones ni reembolso posible después del lunes 8 de enero de 2018. Si deseas cancelar antes de esa fecha, se te cobrará $400 de trámite administrativo.

Cómo registrarte:
Aseguras tu lugar sólo si tu pago y registro están completos.

1. Pago en línea: Paypal, depósito bancario o tarjeta de crédito.

2. En Tergar Puebla: efectivo o terminal bancaria.

Información y contacto:
Becky Santoyo
Tergar México
222-708-5245 (WhatsApp, Telegram)
[email protected]

Horario de atención: lunes a viernes de las 09:00h a 13:00h y de 17:00h a 21:00h

Ubicación: