Date(s) - 06/10/2017-08/10/2017
Todo el día
En este taller de meditación aprenderemos cómo cultivar la presencia plena puede ayudarnos a crear una mente pacífica y un corazón alegre. La práctica de la meditación nos capacita para transformar todas las experiencias, incluso las emociones difíciles y los pensamientos dolorosos, en fuentes de alegría. Durante este fin de semana exploraremos el paisaje de nuestra experiencia con presencia plena, aprendiendo cómo usar el cuerpo, las experiencias sensoriales, los pensamientos, las emociones, e incluso la presencia mental misma, como soportes para nuestra meditación.
El programa incluye enseñanzas en vídeo de Yongey Mingyur Rinpoche, presentaciones sobre los puntos clave de la práctica de la meditación impartidas por la Instructora de Tergar Antonia Sumbundu, además de meditaciones guiadas y oportunidades para hacer preguntas e intercambiar experiencias. Este fin de semana es idóneo para personas de todas las creencias, y también para meditadores tanto principiantes como experimentados. El programa estará en inglés con traducción al español.
En este taller de meditación, Antonia Sumbundu, apoyada de videos de Mingyur Rinpoche, nos enseñará cómo la conciencia meditativa puede ayudarnos a crear paz mental y un corazón alegre. La práctica de la meditación nos permite transformar todas las experiencias, incluyendo los pensamientos dolorosos y las emociones difíciles, en fuentes de felicidad.
El programa para estos tres días incluye:
- Enseñanzas en video impartidas por Yongey Mingyur Rinpoche
- Presentaciones breves sobre los puntos esenciales de la práctica de la meditación provistas por la instructora de Tergar, Antonia Sumbundu
- Meditaciones guiadas y discusiones
El taller es apropiado para personas de todas las creencias y para meditadores tanto principiantes como experimentados: ofrece una excelente introducción a la meditación para estudiantes nuevos y proporciona un tiempo valioso para profundizar en la práctica a meditadores más experimentados. El programa contará con traducción
En este seminario aprenderás:
- Transformar el dolor físico, las emociones difíciles y los patrones de pensamientos destructivos mediante la práctica de la meditación.
- Lidiar con las distracciones, la discursividad, el sopor, el desánimo y otros obstáculos en la práctica de meditación.
- Iniciar una práctica de meditación diaria y aprender la postura y la duración ideal de una sesión.
- Descansar en conciencia abierta, un estado de presencia atenta y espaciosa.
- Cultivar la atención unipuntual, centrada en el uso de formas visuales, sonidos, sabores y otros objetos sensoriales como soportes para la meditación.
Lugar:
Centro Wutang Madrid
Calle Zabaleta, 30, 28002 Madrid
Fecha:
Viernes 06 de octubre de 2017
Sábado 07 de octubre de 2017
Domingo 08 de octubre de 2017
Horario:
Viernes 06 de octubre de 2017
20:00h – 21:00h
Sábado 07 de octubre de 2017
10:00h – 18:00h
Domingo 2 de julio de 2017
10:00h – 17:00h
Inversión:
Estándar: €90
Desemplead@s/Jubilad@s/Estudiantes: €60
Patrocinador: €110
Información, contacto o inscripción
Ubicación:
Centro Wutang Madrid