Date(s) - 08/01/2018-21/03/2018
9:00 am a 9:00 pm
Yongey Mingyur Rinpoche es un reconocido monje budista tibetano que, con un peculiar sentido del humor, ha logrado transmitir las enseñanzas milenarias de la meditación a través de los centros de la comunidad Tergar, proveyendo un curso completo de entrenamiento y estudio de meditación, con programas tanto para budistas como para no budistas.
Rinpoche combina la sabiduría antigua del Tíbet con las ideas de la ciencia moderna sobre el uso de la meditación como herramienta para enfrentar los retos de la vida diaria. En este curso aprenderemos cómo transformar todas las experiencias, incluyendo pensamientos dolorosos y emociones difíciles, en fuentes de felicidad; ayudando a la estabilidad de la paz mental. Para esto, nos acompañarán facilitadores y líderes de práctica avalados por Tergar Internacional.
El programa para estos tres meses incluye enseñanzas impartidas por facilitadores y líderes de práctica de Tergar México. El curso es apropiado para público en general, sin importar su orientación cultural o religiosa; además, ofrece una excelente introducción a la meditación para estudiantes nuevos, y una valiosa oportunidad para profundizar en la práctica a meditadores más experimentados.
En este curso aprenderás, mediante la práctica de la meditación, a:
- Transformar el dolor físico, las emociones difíciles y los patrones de pensamientos destructivos.
- Lidiar con las distracciones, la discursividad, el desánimo y otros obstáculos.
- Tener una práctica diaria, incluyendo la postura y la duración ideal de una sesión.
- Descansar en conciencia abierta: un estado de presencia alerta y espaciosa.
- Cultivar la atención unipuntual, centrada en el uso de formas visuales, sonidos, sabores y otros objetos sensoriales como soportes para la meditación.
Programa completo:
Semana 1: Introducción, postura, conciencia.
Semana 2: Conciencia abierta.
Semana 3: Amor y compasión.
Semana 4: La sabiduría innata.
Semana 5: Motivación compasiva y dedicación.
Semana 6: Movimiento y forma visual.
Semana 7: Sonido, sabor y olor.
Semana 8: Sensaciones físicas.
Semana 9: Soltar expectativas.
Semana 10: Pensamientos.
Semana 11: Emociones y conclusión.
Lugar:
Tergar Puebla
Avenida 3 Poniente #31,
Colonia La paz,
Puebla, C.P. 72160,
México.
Curso invierno 2018: del lunes 8 de enero al miércoles 21 de marzo.
- Grupo matutino, lunes y miércoles de 9:30h a 11:30h
- Grupo vespertino, lunes y miércoles de 19:00h a 21:00h
Cuota de recuperación:
El precio incluye 44 horas de enseñanzas teóricas y prácticas, diario de práctica, syllabus y coaching personalizado.
- Cuota de recuperación: $1,800.00
- Cuota por pronto pago: $1,550.00
- Hasta el martes 2 de enero de 2018
Apoyo financiero
- Con apoyo: $1,550.00
para estudiante, familiares y tercera edad - Al retomar el curso: $900.00
Cancelación:
No habrá cancelaciones ni reembolso posible después del lunes 8 de enero de 2018. Si deseas cancelar antes de esa fecha, se te cobrará $400 de trámite administrativo.
Cómo registrarte:
Aseguras tu lugar sólo si tu pago y registro están completos.
1. Pago en línea: Paypal, depósito bancario o tarjeta de crédito.
2. En Tergar Puebla: efectivo o terminal bancaria.
Información y contacto:
Becky Santoyo
Tergar México
222-708-5245 (WhatsApp, Telegram)
[email protected]
Horario de atención: lunes a viernes de las 09:00h a 13:00h y de 17:00h a 21:00h