Date(s) - 13/07/2020-27/07/2020
Todo el día
En el primer módulo del programa «La Alegría de Vivir», Mingyur Rinpoche nos enseña cómo la meditación del darse cuenta (awareness) puede ser empleada para crear una mente pacífica y un corazón alegre.
En Calmando la mente aprenderemos a transformar todas las experiencias, incluyendo pensamientos dolorosos y emociones difíciles, en fuentes de felicidad. Para esto nos acompañarán facilitadores y líderes de práctica avalados por Tergar Internacional.
¡Transforma tu vida entrenando tu mente!
Inscríbete desde los siguientes botones:
Este curso de meditación es apropiado para público en general, sin importar su orientación cultural o religiosa. Ofrece una excelente introducción a la meditación para estudiantes nuevos y una valiosa oportunidad para profundizar en la práctica a meditadores más experimentados.
Mediante la práctica de meditación aprenderás a…
- Tener una práctica diaria, incluyendo la postura y la duración ideal de una sesión.
- Descansar en conciencia abierta: un estado de presencia alerta y espaciosa.
- Cultivar la atención unipuntual, centrada en el uso de formas visuales, sonidos, sabores y otros objetos sensoriales como soportes para la meditación.
- Lidiar con las distracciones, la discursividad, el desánimo y otros obstáculos.
- Transformar el dolor físico, las emociones difíciles y los patrones de pensamientos destructivos.
Contenido del curso de meditación: Calmando la mente
- Semana 1: Introducción, postura, conciencia.
- Semana 2: Conciencia abierta.
- Semana 3: Sensaciones físicas.
- Semana 4: Movimiento y forma visual.
- Semana 5: Sonido, sabores y olores.
- Semana 6: Amor y compasión.
- Semana 7: Soltar expectativas.
- Semana 8: Pensamientos.
- Semana 9: Pensamientos difíciles.
- Semana 10: Emociones.
- Semana 11: Sabiduría innata.
Sobre Mingyur Rinpoche
Yongey Mingyur Rinpoche es un muy querido y consumado maestro tibetano de meditación budista. Con una habilidad poco común para presentar la sabiduría ancestral del Tíbet de una forma fresca y atractiva, sus profundas enseñanzas y su alegre sentido del humor se han ganado el cariño de sus estudiantes alrededor del mundo. Su primer libro La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, apareció en la lista de bestsellers del New York Times y ha sido traducido a más de veinte idiomas. Leer más…
Grupos
Calmando la mente: grupo vespertino
Del 13 de julio de 23 de septiembre de 2020
- Sesiones en Zoom: lunes y miércoles, 19:00h – 21:00h.
- Haz clic aquí para inscribirte.
Calmando la mente: grupo sabatino
Del 18 de julio al 26 de septiembre de 2020
- Sesiones en Zoom: sábados, 10:00h – 12:00h
- Enseñanzas en video.
- Haz clic aquí para inscribirte.
Cuota de recuperación
- Cuota de recuperación: $630.00 MXN por mes, aportando 3 meses en una exhibición.
- Inscríbete al grupo sabatino y recibe una beca del 100% para un(a) acompañante.
- Para más información, mándanos un mensaje al WhatsApp: 222-708-5245
Política de cancelación
- La apertura de los grupos está sujeta al cumplimiento del número de inscritos mínimo establecido por administración.
- Día límite para cambios de grupo y cancelaciones: lunes 20 de julio de 2020; se descontará $500 MXN por trámite administrativo.
- Después de esta fecha no se harán cambios, reembolsos, ni devoluciones.
Lugar
Tergar Puebla
Huauchinango 40.
Colonia La Paz,Puebla,
México, C.P. 72160,
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Información y contacto
WhatsApp: 222-708-5245
[email protected]
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Horario de atención: lunes a viernes, de 9:00h a 13:00h y de 17:00h a 21:00h; sábados, de 9:00h a 13:00h