Date(s) - 13/01/2020-31/01/2020
Todo el día
En el primer módulo del programa «La Alegría de Vivir», Mingyur Rinpoche nos enseña cómo la meditación del darse cuenta (awareness) puede ser empleada para crear una mente pacífica y un corazón alegre.
En Calmando la mente aprenderemos a transformar todas las experiencias, incluyendo pensamientos dolorosos y emociones difíciles, en fuentes de felicidad. Para esto nos acompañarán facilitadores y líderes de práctica avalados por Tergar Internacional.
Inscríbete directo en Tergar Puebla o desde los siguientes enlaces
Este curso de meditación es apropiado para público en general, sin importar su orientación cultural o religiosa. Ofrece una excelente introducción a la meditación para estudiantes nuevos y una valiosa oportunidad para profundizar en la práctica a meditadores más experimentados.
Mediante la práctica de meditación aprenderás a…
- Tener una práctica diaria, incluyendo la postura y la duración ideal de una sesión.
- Descansar en conciencia abierta: un estado de presencia alerta y espaciosa.
- Cultivar la atención unipuntual, centrada en el uso de formas visuales, sonidos, sabores y otros objetos sensoriales como soportes para la meditación.
- Lidiar con las distracciones, la discursividad, el desánimo y otros obstáculos.
- Transformar el dolor físico, las emociones difíciles y los patrones de pensamientos destructivos.
Contenido del curso de meditación: Calmando la mente
- Semana 1: Introducción, postura, conciencia.
- Semana 2: Conciencia abierta.
- Semana 3: Sensaciones físicas.
- Semana 4: Movimiento y forma visual.
- Semana 5: Sonido, sabores y olores.
- Semana 6: Amor y compasión.
- Semana 7: Soltar expectativas.
- Semana 8: Pensamientos.
- Semana 9: Pensamientos difíciles.
- Semana 10: Emociones.
- Semana 11: Sabiduría innata.
- Semana 12: Conclusión.
Sobre Mingyur Rinpoche
Yongey Mingyur Rinpoche es un muy querido y consumado maestro tibetano de meditación budista. Con una habilidad poco común para presentar la sabiduría ancestral del Tíbet de una forma fresca y atractiva, sus profundas enseñanzas y su alegre sentido del humor se han ganado el cariño de sus estudiantes alrededor del mundo. Su primer libro La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, apareció en la lista de bestsellers del New York Times y ha sido traducido a más de veinte idiomas. Leer más…
Calmando la mente: del 13 de enero al 4 de abril de 2020
- Grupo vespertino: lunes y miércoles, de 19:00h a 21:00h
- Grupo sabatino: sábados, de 11:00h a 13:00h + enseñanzas en línea
Cuota de recuperación
- Cuota de recuperación: $1890 MXN
¡Inscripciones abiertas!
Puedes realizar inscripción directo en Tergar Puebla o en línea.
Política de cancelación
El lunes 20 de enero de 2020 es el día límite para cancelar tu participación en el curso; se te descontará $500 MXN por trámite administrativo. Después de esta fecha no se harán cambios, reembolsos, ni devoluciones.
Lugar
Tergar Puebla
Avenida 3 Poniente #31,
Colonia La Paz,Puebla,
México, C.P. 72160,
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Información y contacto
WhatsApp: 222-708-5245
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Horario de atención: lunes y miércoles, de 9:00h a 13:00h y de 17:00h a 21:00h; martes y jueves, de 11:00h a 13:00h y de 17:00h a 21:00h; viernes y sábado, de 9:00h a 13:00h.